septembre
2019
à la rentrée de septembre 2019
DEBUTER ?
Vous avez envie de commencer ? Toutes les séances vous sont ouvertes.
Il suffit d’essayer, d’en parler puis de choisir ce qui vous convient .
Tenue confortable, pieds nus ou sandales sans talon.
Rentrée le 17 septembre 2019.
Au 9, rue Henri Lemaitre à 5000 Namur.
Petit groupe de 10 personnes
mardi 11h – Qi Gong – santé vertébrale – jeu des animaux et posture, stature, allure
jeudi 11h – symbolisme des 4 éléments centrés -Eau – feu – Terre – Air
Au Centre sportif FUNDP 10, rue Godefroid à 5000 Namur.
MERCREDI – la forme courte
10h – QiGong – couché / debout – relaxation eu sol puis, se mettre à pied d’oeuvre – conquête de l’espace. Apprivoiser le sol, sentir ses appuis, chercher la détente pour se mettre debout et se déplacer – prévenir et moins appréhender la chute.
11h – Taichi Chuan – base 13 et 13 de base – Principes et outils pour une pratique bénéfique de la forme courte.
À l’IATA, 43a rue de la montagne à 5000 – Namur.
MARDI – La longue forme
19h – taichi Chuan – Base 13 et 1ère section – débutants et débrouillés
20h – Taichi Chuan – 3è section pas à pas et filage de la 2ème section
JEUDI
18h – Taichi/ QI Gong, mise en place et filage de la forme courte 13 de base
19h – Taichi Chuan – 1ère section pas à pas
20h – Taichi Chuan – 2ème section pas à pas